Kuvaus
Mitä tavoitellaan?
- Objektiivisesti liikemitattu tieto ikääntyneiden ja iäkkäiden liikkumisesta osoittaa kasvua ja paikallaanolo laskua.
- Suositusten mukaan liikkuvien osuus selvitetään eri-ikäisten ikääntyneiden ja iäkkäiden osalta.
- Arkiliikkumista useita tunteja viikossa harrastavien %-osuus kasvaa (yli 65-vuotiaat)
- Kuntoliikuntaa useita tunteja viikossa harrastavien %-osuus kasvaa (yli 65-vuotiaat).
Perustelut toimenpiteelle:
- Liikkumista lisäämällä parannetaan ikäihmisten fyysistä toimintakykyä, ennaltaehkäistään ja hoidetaan ikäihmisille tyypillisiä kansansairauksia, masennusta, muistiongelmia ja kaatumisia. Liikkuminen edistää lisäksi mielen hyvinvointia ja elämänlaatua luomalla sosiaalisia suhteita, vahvistamalla kokemusta pystyvyydestä ja toimijuudesta sekä mahdollistamalla ikäihmisen osallistumisen merkitykselliseen tekemiseen. Liikkumisen lisäämisen potentiaali on suuri, sillä vain alle 10 prosenttia ikäihmisistä liikkuu terveytensä näkökulmasta riittävästi.
- Voimaa vanhuuteen –hanke edistää kotona asuvien ikäihmisten hyvinvointia ja itsenäistä kotona asumista fyysisen aktiivisuuden avulla. Tavoitteena on, että kunta ottaa käyttöön Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa hyväksi todettuja terveysliikuntakäytäntöjä. Näitä ovat esimerkiksi poikkisektorinen yhteistyömalli, ikäihmisten liikuntaraati, tehoharjoittelujakso kuntosalilla ja vertaisohjauksen voimin toteutettu terveysliikunta.
- Hankkeen kohderyhmänä ovat kotona asuvat, liian vähän liikkuvat ikäihmiset (75+), joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia, kuten liikkumisvaikeuksia, alkavaa muistisairautta, lievää masennusta tai yksinäisyyden kokemusta, riskejä lisäävä elämäntilanne (omaishoitajat, lesket, sairaalasta kotiutuneet) ja heikko sosioekonominen asema.
- Helsingistä alueina olivat mukana vuonna 2018 Kannelmäki ja Malminkartano sekä Malmi, Jakomäki ja Tapulikaupunki. Kohderyhmälle suunnattua liikuntatarjontaa on pilotoitiin hankkeen aikana taloyhtiöjumppien, kauppakeskuskävelyiden, pysäkkikävelyiden, porukkalenkkien, kuntosalin tehoharjoittelujaksojen, kaupunkitanssien sekä erilaisten tapahtumien muodossa. Kohdealueilla järjestettiin myös VertaisVeturi- ja Ulkoiluystäväksi iäkkäälle koulutukset.
Naapuruuspiireille tarkoitetut koulutukset siirtyivät koronapandemian vuoksi, sillä Naapuruuspiirit olivat pitkään tauolla koronan vuoksi. Koulutuksia ei pystytty järjestämään siinä muodossa kuin vuoden 2019 lopussa suunniteltiin.
Vuonna 2021 Naapuruuspiirien vapaaehtoisille kuitenkin järjestettiin luento arkiliikkumisesta ja sen merkityksestä kulttuurin- ja vapaa-ajan toimialan hallinnoimien osallistuvan budjetoinnin OmaStadi-hankkeiden toimesta (”Liikuntaa ja hyvinvointia tukevia palveluita ikäihmisille Koillis-Helsinkiin - Lähelle kotia” ja ” Ohjattua liikuntaa iäkkäille ja muille asukkaille lähellä kotia").